Info
Ten blog rowerowy prowadzi arek354 z miasteczka Wałbrzych.
Mam przejechane 1513.75 kilometrów w tym 244.61 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 11.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11805 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2021, Czerwiec2 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Maj1 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2019, Październik8 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec4 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 2
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 3
- 2011, Sierpień6 - 2
- 2011, Lipiec8 - 6
- 2011, Czerwiec7 - 6
- 2011, Maj1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2021
| Dystans całkowity: | 32.32 km (w terenie 12.20 km; 37.75%) |
| Czas w ruchu: | 03:20 |
| Średnia prędkość: | 9.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 34.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 473 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 138 (77 %) |
| Maks. tętno średnie: | 112 (0 %) |
| Suma kalorii: | 1906 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 16.16 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.78km
- Teren 6.00km
- Czas 01:33
- VAVG 10.83km/h
- VMAX 34.20km/h
- HRmax 138 ( 77%)
- HRavg 112
- Kalorie 781kcal
- Podjazdy 242m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Predatorsami
Środa, 30 czerwca 2021 · dodano: 29.12.2021 | Komentarze 0
Trening z grupą biegową Predators
- DST 15.54km
- Teren 6.20km
- Czas 01:47
- VAVG 8.71km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1125kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Stary Książ
Wtorek, 22 czerwca 2021 · dodano: 22.06.2021 | Komentarze 0
Popołudniowy wypad do Starego Książa, połączony z krótkim treningiem biegowym. Była i jazda, i pchanie roweru pod górę, i dźwiganie na ramieniu. Asfalt i teren.
Przy okazji, zupełnie przypadkiem, osiągnąłem PR w segmencie "na stary książ" - 4:28 (było 8:00), PR w segmencie "Kasztelańska do Lidla" - 8:34 (było 9:58) oraz drugi czas w segmencie "Rondo - do świateł" - 1:55 (PR 1:38)