Info
Ten blog rowerowy prowadzi arek354 z miasteczka Wałbrzych. Mam przejechane 1513.75 kilometrów w tym 244.61 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 11.80 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 11805 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2021, Czerwiec2 - 0
- 2021, Maj1 - 0
- 2020, Wrzesień2 - 0
- 2020, Maj1 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2019, Październik8 - 0
- 2019, Wrzesień11 - 0
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec4 - 0
- 2019, Czerwiec1 - 0
- 2012, Lipiec1 - 2
- 2012, Czerwiec4 - 0
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 3
- 2011, Sierpień6 - 2
- 2011, Lipiec8 - 6
- 2011, Czerwiec7 - 6
- 2011, Maj1 - 0
- DST 12.66km
- Czas 01:01
- VAVG 12.45km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 138 ( 77%)
- Kalorie 395kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Dom - praca - dom
Środa, 5 lipca 2023 · dodano: 05.07.2023 | Komentarze 0
Rozpoczęcie sezonu ;)
- DST 23.31km
- Teren 7.00km
- Czas 01:55
- VAVG 12.16km/h
- VMAX 35.50km/h
- HRmax 121 ( 68%)
- HRavg 103 ( 58%)
- Kalorie 683kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozpoczęcie i zakończenie sezonu :)
Sobota, 15 października 2022 · dodano: 28.03.2023 | Komentarze 0
Z Wałbrzych do Świebodzic i powrót
- DST 16.78km
- Teren 6.00km
- Czas 01:33
- VAVG 10.83km/h
- VMAX 34.20km/h
- HRmax 138 ( 77%)
- HRavg 112
- Kalorie 781kcal
- Podjazdy 242m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Predatorsami
Środa, 30 czerwca 2021 · dodano: 29.12.2021 | Komentarze 0
Trening z grupą biegową Predators
- DST 15.54km
- Teren 6.20km
- Czas 01:47
- VAVG 8.71km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1125kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Stary Książ
Wtorek, 22 czerwca 2021 · dodano: 22.06.2021 | Komentarze 0
Popołudniowy wypad do Starego Książa, połączony z krótkim treningiem biegowym. Była i jazda, i pchanie roweru pod górę, i dźwiganie na ramieniu. Asfalt i teren.
Przy okazji, zupełnie przypadkiem, osiągnąłem PR w segmencie "na stary książ" - 4:28 (było 8:00), PR w segmencie "Kasztelańska do Lidla" - 8:34 (było 9:58) oraz drugi czas w segmencie "Rondo - do świateł" - 1:55 (PR 1:38)
- DST 26.41km
- Teren 16.00km
- Czas 02:39
- VAVG 9.97km/h
- VMAX 35.60km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1512kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Książa
Piątek, 28 maja 2021 · dodano: 28.05.2021 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd w tym roku. Najpierw kilka kółek po stadionie na Piaskowej Górze, potem odwiedziny Książa i Starego Książa. Wyszło nieco ponad 26 km.
- DST 15.29km
- Teren 3.50km
- Czas 01:50
- VAVG 8.34km/h
- VMAX 37.80km/h
- Kalorie 1281kcal
- Podjazdy 216m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręciołki po Szczawnie
Czwartek, 17 września 2020 · dodano: 17.09.2020 | Komentarze 0
Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - Dworzysko - podnóże Chełmca - Konradów - Park Zdrojowy - Piaskowa Góra.
- DST 30.69km
- Czas 02:32
- VAVG 12.11km/h
- VMAX 42.10km/h
- Kalorie 1285kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wokół Wałbrzycha
Niedziela, 6 września 2020 · dodano: 13.09.2020 | Komentarze 0
Rekreacyjna jazda ze znajomymi wokół Wałbrzycha. Górki, wszędzie górki.
- DST 14.67km
- Teren 3.00km
- Czas 01:30
- VAVG 9.78km/h
- VMAX 27.90km/h
- Kalorie 828kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wokół komina
Niedziela, 24 maja 2020 · dodano: 09.06.2020 | Komentarze 0
Krótka rundka w towarzystwie dwóch Adamów. Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - górna Struga - POD Podzamcze - Szczawienko - Piaskowa Góra.
- DST 28.25km
- Czas 02:20
- VAVG 12.11km/h
- VMAX 39.70km/h
- HRmax 179 (101%)
- Kalorie 1218kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wokół Wałbrzycha
Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 05.04.2020 | Komentarze 0
Rozpoczęcie sezonu, ale z powodu epidemii koronawirusa na następny wyjazd trzeba będzie trochę poczekać. Zdrowie najważniejsze.
- DST 30.52km
- Czas 02:15
- VAVG 13.56km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1376kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Unibike Viper
- Aktywność Jazda na rowerze
Wokół Wałbrzycha
Sobota, 26 października 2019 · dodano: 26.10.2019 | Komentarze 0
Sobotni objazd Wałbrzycha w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, czyli kolejno Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - Biały Kamień - Wysockiego - Sikorskiego - Podgórze - Świdnicka - Kozice - Uczniowska - wokół Podzamcza - Piaskowa. Pobite osobiste rekordy w segmentach: hopka piaskowa góra