Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi arek354 z miasteczka Wałbrzych. Mam przejechane 1513.75 kilometrów w tym 244.61 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 11.80 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Unibike Viper 707 km
Vertex 57 km
Kands 1300 Energy (SKRADZIONY !!!) 764 km
Kands 1100 Energy (SKRADZIONY !!!)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy arek354.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 12.66km
  • Czas 01:01
  • VAVG 12.45km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 138 ( 77%)
  • Kalorie 395kcal
  • Podjazdy 137m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dom - praca - dom

Środa, 5 lipca 2023 · dodano: 05.07.2023 | Komentarze 0

Rozpoczęcie sezonu ;)




  • DST 23.31km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 12.16km/h
  • VMAX 35.50km/h
  • HRmax 121 ( 68%)
  • HRavg 103 ( 58%)
  • Kalorie 683kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozpoczęcie i zakończenie sezonu :)

Sobota, 15 października 2022 · dodano: 28.03.2023 | Komentarze 0

Z Wałbrzych do Świebodzic i powrót




  • DST 16.78km
  • Teren 6.00km
  • Czas 01:33
  • VAVG 10.83km/h
  • VMAX 34.20km/h
  • HRmax 138 ( 77%)
  • HRavg 112
  • Kalorie 781kcal
  • Podjazdy 242m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z Predatorsami

Środa, 30 czerwca 2021 · dodano: 29.12.2021 | Komentarze 0

Trening z grupą biegową Predators




  • DST 15.54km
  • Teren 6.20km
  • Czas 01:47
  • VAVG 8.71km/h
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • Kalorie 1125kcal
  • Podjazdy 231m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Stary Książ

Wtorek, 22 czerwca 2021 · dodano: 22.06.2021 | Komentarze 0

Popołudniowy wypad do Starego Książa, połączony z krótkim treningiem biegowym. Była i jazda, i pchanie roweru pod górę, i dźwiganie na ramieniu. Asfalt i teren.
Przy okazji, zupełnie przypadkiem, osiągnąłem PR w segmencie "na stary książ" - 4:28 (było 8:00), PR w segmencie "Kasztelańska do Lidla" - 8:34 (było 9:58) oraz drugi czas w segmencie "Rondo - do świateł" - 1:55 (PR 1:38)




  • DST 26.41km
  • Teren 16.00km
  • Czas 02:39
  • VAVG 9.97km/h
  • VMAX 35.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Kalorie 1512kcal
  • Podjazdy 360m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Książa

Piątek, 28 maja 2021 · dodano: 28.05.2021 | Komentarze 0

Pierwszy wyjazd w tym roku. Najpierw kilka kółek po stadionie na Piaskowej Górze, potem odwiedziny Książa i Starego Książa. Wyszło nieco ponad 26 km.




  • DST 15.29km
  • Teren 3.50km
  • Czas 01:50
  • VAVG 8.34km/h
  • VMAX 37.80km/h
  • Kalorie 1281kcal
  • Podjazdy 216m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kręciołki po Szczawnie

Czwartek, 17 września 2020 · dodano: 17.09.2020 | Komentarze 0

Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - Dworzysko - podnóże Chełmca - Konradów - Park Zdrojowy - Piaskowa Góra.




  • DST 30.69km
  • Czas 02:32
  • VAVG 12.11km/h
  • VMAX 42.10km/h
  • Kalorie 1285kcal
  • Podjazdy 361m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokół Wałbrzycha

Niedziela, 6 września 2020 · dodano: 13.09.2020 | Komentarze 0

Rekreacyjna jazda ze znajomymi wokół Wałbrzycha. Górki, wszędzie górki.




  • DST 14.67km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 9.78km/h
  • VMAX 27.90km/h
  • Kalorie 828kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokół komina

Niedziela, 24 maja 2020 · dodano: 09.06.2020 | Komentarze 0

Krótka rundka w towarzystwie dwóch Adamów. Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - górna Struga - POD Podzamcze - Szczawienko - Piaskowa Góra.




  • DST 28.25km
  • Czas 02:20
  • VAVG 12.11km/h
  • VMAX 39.70km/h
  • HRmax 179 (101%)
  • Kalorie 1218kcal
  • Podjazdy 245m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokół Wałbrzycha

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 05.04.2020 | Komentarze 0

Rozpoczęcie sezonu, ale z powodu epidemii koronawirusa na następny wyjazd trzeba będzie trochę poczekać. Zdrowie najważniejsze.




  • DST 30.52km
  • Czas 02:15
  • VAVG 13.56km/h
  • VMAX 44.80km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 1376kcal
  • Podjazdy 280m
  • Sprzęt Unibike Viper
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wokół Wałbrzycha

Sobota, 26 października 2019 · dodano: 26.10.2019 | Komentarze 0

Sobotni objazd Wałbrzycha w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, czyli kolejno Piaskowa Góra - Szczawno-Zdrój - Biały Kamień - Wysockiego - Sikorskiego - Podgórze - Świdnicka - Kozice - Uczniowska - wokół Podzamcza - Piaskowa. Pobite osobiste rekordy w segmentach: hopka piaskowa góra